管理好情绪，才能管理好人生浏览数:8次
12 “美丽心灵，快乐成长” 情绪管理的能力也就是通常所说的要让孩子做情绪的主人。管理情绪包括两个方面的内容：第一是能够充分地表达自己的情绪，不压制情绪。第二是要善于克制自己的情绪，要善于把握表达情绪的分寸。 “情绪管理”，是时下最流行的辅导方式之一，即通过情绪管理教育，让孩子学会倾诉和表达快乐、悲伤、紧张、胆小等各种情绪。 在小组中，帮助学生认识、了解和控制自己的情绪，学会理解他人、学会聆听别人谈话、欣赏别人优点、对待生活中的得失等。 了解自己的情绪 组员交流 组员分享看待事情的角度，我的心情与情绪是怎样。 情景模拟 在剧情中角色演绎，投入情境中的人物情绪变化，感受对方的内心世界，运用情绪管理技巧练习。  简单的小窍门 1、听，比说重要，要关注在话语背后的情绪诉求，才能不被字面意思所扰。 2、先处理情绪，再处理事情。 3、当情绪即将失控时，先对自己叫停，数上十个数字之后再开口，往往情绪的伤害性就没有那么大了。 4、试着直接表达，而不是试图尝试自己什么都不用说对方就能明白 扫码关注我们 地址：梅园西路小学南校区C栋310室。 热线：189-2234-1066 联系人：马社工
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